BLOG

Lupénka, to je chronické autoimunitní onemocnění, které vede k přemnožení kožních buněk. Postupně se odumřelé buňky nahromadí do stříbřitě bílých šupin.

V důsledku tohoto stavu se vaše kůže zanítí a zčervená, což způsobuje silné svědění. Neexistuje žádná léčba, která by lupénku vyléčila.

Světlou stránkou však je, že některé farmaceutické a lokální přírodní léčebné přípravky (jako například šampon na ekzémy a lupénku Sphagnum) mohou tento stav kůže zmírnit.

Pokud však máte lupénku, je velmi důležité, co jíte. Podívejme se na potraviny, které je vhodné jíst a kterým se vyhnout, když máte lupénku.

Potraviny, které jíst při lupénce
Pokud máte lupénku, pak potraviny s vysokým obsahem protizánětlivých složek pomohou snížit závažnost onemocnění.

Ovoce a zelenina
Pokud chcete dodržovat protizánětlivou dietu, pak byste měli jíst ovoce a zeleninu. Mají vysoký obsah antioxidantů. Antioxidanty jsou navíc hlavní látkou, která pomáhá při snižování zánětu. Dietu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny dermatologové pacientům s lupénkou velmi doporučují.

Potraviny, které je vhodné jíst
Hrozny, třešně a tmavé ovoce
Bobulovité ovoce: třešně, maliny, borůvky, jahody
Zelené rostliny: špenát, kapusta, rukola
Květák, brokolice, klíčky

Tučné ryby
Strava při lupénce by měla být bohatá na tučné ryby, protože poskytují protizánětlivé omega 3 kyseliny. Konzumace dostatečného množství omega 3 kyselin souvisí se snižováním zánětu.

Ryby k jídlu
Sardinky
Losos
Treska obecná
Pstruh

Oleje zdravé pro srdce
Rostlinné oleje jsou dokonce prospěšné při zmírňování příznaků lupénky. Některé rostlinné oleje obsahují protizánětlivé mastné kyseliny.

Oleje ke konzumaci
Světlicový olej
Olivový olej
Kokosový olej
Lněný olej

Čaj
V neposlední řadě - yerba matte a zelený (zejména matcha) čaj jsou plné antioxidantů. Naším doporučením je začít pít Yerba Matte - kromě toho, že udržuje tu nepříjemnou lupénku pod kontrolou, zlepšuje vaše zdraví v mnoha dalších ohledech. A je vynikající!

Potraviny, kterým se při lupénce vyhnout
Je nezbytné vyhýbat se některým potravinám, které vyvolávají zánět. Reakce imunitního systému a záněty mohou vést k závažným stavům.

Mléčné výrobky a červené maso
Mléčné výrobky a červené maso obsahují polynenasycený tuk známý jako kyselina arachidonová. Výzkum ukázal, že tato kyselina je zodpovědná za zvýšení závažnosti lupénky.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Hovězí maso
Slanina, klobásy a další výrobky z červeného masa
Vejce
Mléko

Lepek
Lidé trpící lupénkou jsou citliví na lepek. Nejlepší je vyhýbat se potravinám plným lepku.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Těstoviny, nudle
Pšenice
Slad, ječmen, žito
Některé zpracované potraviny
Sladové nápoje a pivo

Noční rostliny
Jedním z hlavních spouštěčů lupénky je konzumace plodů nočních rostlin. Tyto rostliny však obsahují solanin, který u člověka ovlivňuje trávení a může způsobit zánět.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Pepř
Brambory
Lilky
Rajčata

Závěr
Lupénku vyléčit nemůžete, ale určitě můžete kontrolovat její závažnost, protože jídlo hraje při lupénce opravdu důležitou roli.

Neexistuje žádný trvalý lék, ale můžete najít úlevu v tom, že vyhýbání se určitým potravinám a dodržování správné diety může snížit podráždění, kterým procházíte.

Patříte k mnoha lidem, kteří trpí šupinatou, svědivou a suchou pokožkou? Pokud je vaše odpověď ano, pak víme, jaké to je.

Suchá kůže může vést k mnoha životním komplikacím. Může snižovat vaše sebevědomí, nutit vás neustále se škrábat na hlavě, a dokonce způsobovat tržné rány na kůži. Sečteno a podtrženo, suchá kůže je opravdu nepříjemná.

Pokud máte suchou pokožku, jediné, co si přejete, je úleva nebo alespoň způsob, jak ji zvládnout. Péče o suchou pokožku však může být zvládnutelná, pokud znáte správné způsoby. Není to tak snadné jako 1,2,3, ale není to ani žádná raketová věda.

Na trhu se objevilo mnoho výrobků a přípravků, které tvrdí, že jsou dokonalým lékem na suchou pleť. Bohužel ne všechny tyto výrobky jsou pro suchou pleť skutečně dobré. Mnohé z nich totiž obsahují složky, které mohou pokožku ještě více poškodit.

Jak tedy o suchou pleť pečovat? Konečná odpověď na tuto otázku spočívá ve složení výrobku, který používáte. Zde jsou uvedeny konkrétní způsoby, jak o suchou pleť pečovat:

1. Používejte mýdlo nebo tělový přípravek bez parabenů.
Ti, kteří žijí se suchou pokožkou, obvykle cítí potřebu sprchovat se alespoň dvakrát denně, zejména když je léto. Aniž by to mnozí věděli, běžná mýdla nebo tělové mycí prostředky obsahují parabeny. Výzkumy ukazují, že parabeny mohou vést k podráždění pokožky. Parabeny mohou také pronikat do pokožky a mohou zůstat v tělesných tkáních po dlouhou dobu.

Obecně je tedy pro vás bezpečnější se parabenům zcela vyhnout. Koneckonců není na škodu používat přírodní mýdla nebo čisticí prostředky. Věřte nám, že existuje mnoho inovativních výrobků, které mohou vyhovovat vašim potřebám.

2. Vyhýbejte se šamponům obsahujícím sulfáty.
Sulfát je hlavní složkou čisticích a mycích prostředků na toalety. Samozřejmě nechcete používat mycí prostředky nebo čističe toalet na vlasy, že? Sulfáty, stejně jako parabeny, jsou také škodlivé pro pokožku, zejména pro ty, kteří mají suchou pokožku hlavy a čela.

Pravidelné používání šamponů se sulfáty může vést k poškození buněk a zbavit vlasy přirozených olejů. Přitom sulfáty způsobují, že jsou vaše vlasy a pokožka hlavy sušší než kdy jindy. Ani si neděláme legraci, protože to vytrvale tvrdí Jonathan, odborník na péči o pleť ze seriálu Queer Eye.

3. Dávejte si pozor na levné výrobky.
Jak jsme již zmínili, mnoho výrobků tvrdí, že vyléčí suchou pokožku jednou provždy. Aby se tyto výrobky prodávaly, rozhodnou se je marketingové týmy prodávat za nízké ceny, aby porazily konkurenci a udržely si relevanci na trhu.

Mnoho levných mainstreamových výrobků vám však spíše uškodí než pomůže. Protože jsou levné, výrobci často obětují jejich kvalitu. Místo aby používali přírodní složky, které jsou pro suchou pleť nejlepší, používají místo nich levné syntetické složky.

Péče o suchou pleť zahrnuje opatrnost při výběru výrobků, které používáte. Držte se proto přírodních produktů a jistě uvidíte, že se vaše pleť zlepší.